СЕЗОН МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ!

Мы подготовили целый набор активностей и интересных предложений!

Программа для тех, кто хочет навести порядок в голове, вернуть энергию и услышать себя

Период проведения с 01.11.2025 г. по 28.12.2025 г.

Мы стали жить в режиме постоянного стресса: плохие новости, вечная спешка, дедлайны, хроническое выгорание. Где-то в этом марафоне задач теряются главные ценности — здоровье, спокойствие, чувство радости.

Конец года – традиционное время для подведения личных итогов и выбора правильного пути. Сезон ментального здоровья — это программа в санаториях сети «Курорт Белокуриха» для полной перезагрузки. Здесь вы не просто отдохнете, а научитесь управлять своим состоянием, восстановите энергию и составите личную стратегию жизни.

Зачем вам это?

Вам точно стоит поехать, если вы:

устали и чувствуете упадок сил;
чувствуете выгорание и нехватку энергии;
плохо спите, просыпаетесь в разбитом состоянии;
хотите новых эмоций, живого общения;
не понимаете, куда двигаться дальше;
не можете найти время для себя и близких;
постоянно в стрессе, эмоционально вымотаны.

Вас встретят

На старте заезда — встреча с наставником и вручение дневника ментального здоровья. Всё, что будет происходить в течение сезона, вы будете фиксировать в нём: осознания, открытия, результаты.

А так же:

Тренинги по психологии.
Сеансы разгрузки: разбор кинофильма с психологом, тематические беседы с врачами, познавательные встречи с психологами.
Релакс-анимация: ресурсные практики с шаманом, тибетские чаши, гвоздестояние, смехотерапия, массаж с огнем, «Эбру – рисование на воде», нейрографика.
Посещение фитнес активностей: скандинавская ходьба, йога, аквааэробика, фитнес.
Трекинги по живописным уголкам Алтая: посещение мест силы и красивейших видовых площадок.

Кто наставники проекта?

Елена Иннокентьевна Жигульская

Практикующий психолог, учитель, автор и ведущая программы природного оздоровления человека, коуч, специалист по тибетской медицине, автор книги, трансформирующей сознание «Как человеку Человеком быть?», член Петровской Академии наук и искусств.

Евгений Вячеславович Карнаухов

Практикующий психолог, специалист по восточным оздоровительным практикам, инструктор по йоге, мастер по культуре питания.

Тренинги

Алгоритм работы с мыслью.

Каждый из нас хозяин своих мыслей, а значит, хозяин своей жизни. Так как здесь, в материальном мире, все начинается и кончается с мысли, но к великому сожалению 80% наших мыслей негативны: гнев, обиды, осуждения, претензии и недовольства. Времена меняются, привычные модели рушатся. Изменения затронули все сферы жизни: политику, экономику, образование, медицину и взаимоотношения. Наступило время овладения психической энергией.

Сегодня недостаточно просто позитивно мыслить. Нам всем предстоит выйти за рамки материального мира. Освоить метод обретения внутренней силы. И научиться строить свою реальность, переписывать привычки, убеждения и нежелательные программы подсознания. Это будет тренинг осознанности.

Питание и конфликтность.

Большинство людей питаются неправильно. И это отражается на их сознании, на состоянии души, на мыслях и чувствах. Неправильное питание нарушает энергетическое равновесие в теле человека, притупляет разум, заставляет засыпать добрые дела, возбуждает в нем грубое и недоброе. Это создает в нем конфликтность и болезнь, ведь и то, и другое есть недостаток энергии. Человек начинает сердиться, кричать, вызывать других на конфликт, т.е. «добирать» энергию извне. Если равновесие смещается сильно, то целительные силы внутри организма не справляются со своей работой.

Значит, пища нужна только энергетическая, а не балласт, который забьет желудок неживой, неэнергетической пищей. И к тому же сделает человека конфликтным. Пустая и неэнергетическая пища – яд, который отяжеляет тело и разум, делает человека негативным. Возбуждает в нем страхи, тревоги, уныние, несет болезни и преждевременную старость. Перейдя на энергетическую пищу, человек насыщается малым, и желания есть нездоровую пищу уже не возникает. А разумное разрешение конфликтов становится возможностью улучшить отношения.

Антистрессовая программа.

Стрессы ведут к росту неврозов, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других недугов. Они снижают созидательную силу человека и ведут к потере надежды. На этом тренинге мы проживем семь безопасных, но очень простых и эффективных, не требующих долгого заучивания техник, которые помогут справляться со стрессами в личной жизни, в судьбе, просто в быту.

Стрессы – это энергопрограммы, записанные внутри нас. Поскольку это энергия конфликта с самим собой, то она автоматически требует нашего конфликта с самим собой и другими людьми.

Гармоничные отношения и здоровый образ жизни.

Все мы желаем гармоничных отношений, полных любви. Но сегодня взаимоотношения отражают глубокое состояние кризиса, в котором находится все человечество. Большинство людей сосредоточено на телесной платформе. Но телесное счастье заканчивается быстро. Все это показатель деградации и отсутствия культуры взаимоотношений, с которой мы будем знакомиться на тренинге. Необходимы духовные знания, которые помогают прогрессировать.

Ведь гармония там, где есть благодарность, прощение, гибкость, снисходительность. А это все – духовные качества. Они очищают душу человека и способствуют ее развитию. Более гармоничным человек становится, когда ведет здоровый образ жизни. А это значит: правильно двигаться, питаться, дышать, наладить правильный энергообмен внутри организма, привести к гармонии душу. Тогда мы будем подобны самой создавшей нас природе, которая всегда пребывает в гармонии и покое, даже если в ней бушуют ураганы и штормы.

Оставьте заявку прямо на сайте — это удобно!

Что вы получите?

Индивидуальный дневник ментального здоровья.

Найдете ключевые источники своей энергии, научитесь входить в поток и находиться в нем длительное время без потери фокуса внимания и морального выгорания.

Инструменты управления своим состоянием.

Научитесь управлять своими мыслями и освоите инструменты, которые позволят вам ежедневно находиться в ресурсном состоянии и избегать стресса.

Состояние гармонии

Поймете, как бороться с режимом многозадачности и синдром трудоголика без угрозы для финансов.

Достижение духовного баланса

Осознаете, как высвободить недостающее время на себя, семью, спорт и полезные хобби.

Личную стратегию развития

Сформируете личную траекторию развития на год, укрепитесь в своих жизненных намерениях.

Улучшите здоровье

За короткий срок научитесь делать установки сознания на здоровый образ жизни, восстановите свои силы и улучшите свое самочувствие, ощутите ритм своей жизни, настроите свой режим и качество сна.

Качественный отдых в кругу единомышленников

Красота Алтая, свежий воздух, живое общение, много смеха, заботы и простых радостей.